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Viele Leute machen Fehler und unterscheiden nicht zwischen Fettarten. Sie denken, dass Fette und Öle im Allgemeinen gefährlich sind, aber tatsächlich gibt es gute Fette, die ungesättigte Fettsäuren oder einfach ungesättigte Nahrungsmittel enthalten. Es enthält nützliche Fette, die zum Schutz des Herzens beitragen. Nüsse sind nicht nur eine Zeit lang Spaßspiele, noch sind sie leckere Füllungen für orientalische Köstlichkeiten. Nüsse, wenn sie regelmäßig eingenommen werden, werden zu nützlichen Nahrungsmitteln, die die Gesundheit des Körpers beeinflussen. Sie werden auch besser als Medikamente bei der Behandlung einiger Krankheiten.